Die Ski Saison hat schon begonnen und plötzlich rückt das Vergnügen im Schnee schneller näher als mancher denkt. Wir haben für euch wichtige Tipps was das Training angeht.

Nicht nur das reine Krafttraining an Fitness Geräten, sondern Koordinationstraining in Verbindung mit funktionalen Kräftigungsübungen, lassen den Spaß im Schnee zum richtigen Vergnügen werden.

Es sollte allerdings rechtzeitig 9-12 Wochen vor dem geplanten Pistengaudi mit dem Training begonnen werden. Um diese neuen Bewegungen auch richtig auszuführen, eignet sich ein Personal Training am Besten.

Mit verschiedenen Trainingsmitteln lassen sich die instabilen Bedingungen auf der Strecke hervorragend simulieren und den Körper am effektivsten darauf einstellen.

Tipps:

· 1-3 Woche Training von Balance und Stabilität

· 4-6 Woche Krafttraining der Bein- und Rumpfmuskulatur

· 7-9 Woche Komplexität der Übungen erhöhen

Zusätzlich ein optimales Ausdauertraining und schon kann es gestärkt auf die Piste gehen.

Buchen Sie dazu jetzt Ihr Peak Elements Ski-Workout!

Viel Spaß beim Training.