Bei den derzeitig eisigen Temperaturen stellt sich die Frage: “Ist es gesundheitlich vertretbar unter diesen extrem Bedingungen joggen zu gehen?”
Grundsätzlich gibt es keine Einwände. Nur Laufanfänger sollten den Start etwas verschieben und auf mildere Temperaturen warten.

Wer wunderschöne Eislandschaften mag und sich gern an die “Schneekönigin” erinnert, kann sich auf den Weg machen und die bezaubernde und bizarre Welt von Eis und Schnee erkunden.
Mit Spannung und Freude erwarte ich jedes Jahr den ersten Lauf im Schnee. Es ist ein wunderbares Gefühl das Knirschen unter den Schuhen zu spüren, die schneebedeckten Elbhänge zu sehen und die eiskalte Stille auf sich wirken lassen zu können.

Damit ihr nicht länger wartet, hier nun die wichtigsten Tipps:
- unter 10 Grad max. 30 Minuten joggen
- warme mehrschichtige Laufkleidung (Zwiebelprinzip), evtl. doppelte Socken
- auf Schnee gilt absolute Vorsicht
- bei Atemwegserkrankung nicht laufen gehen
- intensives Aufwärmen (Lauf ABC) vor dem Laufen
- mehr durch die Nase atmen, weniger durch den Mund

Viel Spaß und immer einen festen Tritt.

Euer Philipp