Auch Personal Trainer müssen entgegen des vorherrschenden Mythos “Ihr werdet doch so fit geboren!” trainieren. Wie die letzten Jahre auch, bereite ich mich dieses Jahr wieder auf die Halbmarathon - Distanz vor.

Am Dienstag, in einem Moment meiner Unachtsamkeit, hatte ich plötzlich eine Stromweste (EMS) an und schon spürte ich das Kribbeln der Elektrodenpatts. Am Anfang leicht und mit jeder Übung intensiver in den Beinen, im Bauch, im unteren und oberen Rücken, der Brust und den Armen. Ich hoffe keinen Muskel vergessen zu haben.

Nach einem “leichten” Warm up und netten Kommentaren meiner beiden Kollegen, ging es mit schweren Gewichten (1 kg) ins Training. Welche Übungen absolviert wurden hab ich vergessen. Wie ich es durchgehalten habe, weiß ich nicht mehr. Der Muskelkater setzte schon vor Ort ein und beherrschte mich nach dem zweiten Tag komplett.

Ich danke allen, die mir in den letzten Tagen beim Aufstehen und sonstigen leichten Tätigkeiten, wie Socken anziehen und Schuhe binden, geholfen haben. Obendrein ist es faszinierend wie effektiv ein neuer Trainingsreiz eine durchtrainierte Muskulatur neu stimulieren kann.

In diesem Sinne, wünsche ich allen Interessenten und Klienten im Jahr 2009 spannende Erlebnisse mit einem revolutionären Trainingsgerät.

Euer Philipp