Heute wieder im Ernährungsblog, einfache Tipps für

die Reduzierung des Körperfettes. In der Zeit der reduzierten

Kost kann man einfache Dinge immer auf Lager haben, dies

ermöglicht einen schnellen Zugriff und verhindert an manchen

Tagen den inneren Schweinehund. Ohne Kühlung können folgende

Sachen aufbewahrt werden:

-    Tomatenmark
-    Pflanzenöle
-    Nüsse und Kerne
-    Tee, Teemischungen
-    Obst und Gemüse
-    Thunfisch im eigenen Saft (Dose)
-    Bohnen
-    Linsen

Aus diesen Sachen kann man fix eine Zwischenmahlzeit zaubern.

Rohkost mit Äpfel und Möhren

Zutaten:

1      Apfel          78 kcal                In diesem Gericht sind enthalten:

2      Möhren      68 kcal                             Eiweiß:                  3 g

1      Zitrone        9 kcal                             Kohlenhydrate:      31 g

Gesamt:           155 kcal                             Fett:                    1 g

Zubereitung:

Apfel und Möhren raspeln und mit Zitronensaft übergießen.

Guten Hunger,

wünscht Peak Elements