Pünktlich um 6:30 Uhr begannen die ersten Messungen um die Ausgangssituation eines jeden Klienten zu erfassen.
Der Focus des Camps ist speziell auf die Reduzierung der Blutfettwerte und
des Körperfettes ausgerichtet.
Um die Daten der Blutwerte zu erhalten wurde den Sportlern eine Blutprobe (Finger) entnommen.
Bei dieser Probe sind folgende Blutfettwerte untersucht worden:
Cholesterin
Trieglyceride
HDL, LDL
Arteriose-Risikofaktor
Blutzucker

In der anschließenden Body - Impendanz - Analyse (BIA Messung) wurde die Körperzusammensetzung exakt analysiert.
Aus diesen Ergebnissen ist der Ernährungszustand unserer Klienten abzulesen. Hier werden die Sünden der vergangenen Tage offenbart.
In Folge der gesammelten Werte wurden die Ernährungspläne für das Prerow Health Camp entwickelt.
Das besondere an dieser Zusammensetzung ist eine 100% vegetarische und cholesterienarme Kost.
Noch vor den Prerow Brötchen und dem Müsli mit Sojamilch ging es an den Strand zu einer intensiven morgentlichen Einheit mit Kettelbells. Im weiteren Verlauf des Tages wurden die Teilnehmer in zwei Leistungsgruppen eingeteielt. Die ergänzenten Trainingseinheiten, wie ein Athletikworkout mit Xco´s und einem Laufintervalltraining wurden bei Sonne am Strand zelebriert.

Dieser Abend wird mit einem gemütlichen Saunagang ausklingen.

Sportliche Grüße

Philipp & Jörn