Nach dem gestrigen Ausdauertraining (weiteres Ankurbeln des Fettstoffwechsel) hieß es heute noch einmal für die Teilnehmer des Aktive Prerow Health Camp Zähne zusammenbeißen. Es wurden die letzte Kräfte mobilisiert, um bei dem Muskeltraining die Entwicklung der letzten Woche zu unterstreichen. Motiviert durch den interessanten Vortrag von Jörn, welcher die entscheidende Verbindung zwischen Muskel/Kraft- und Ausdauertraining erläuterte, ging es zum vorletzten Mal den Weg zum Strand :-(.
Bei einem der schönsten Wetter dieser Woche wurde ein effektives Schnellkraft Training mit XCO’s durchgeführt. Ergänzend und Stoffwechselfördernd wurde von Philipp ein Intervalltraining eingebaut.
Ein großes Lob an die Teilnehmer und unsere Klienten, welche sehr gut mit den an sie gestellten Anforderungen klar kamen. Zur Belohnung und für die Regeneration der Muskulatur gab es im Anschluss ein erfrischendes Bad in der Ostsee.
Am Nachmittag genossen die Teilnehmer die Vorzüge der Insel. Nach der
intensiven Woche verwöhnte sie sich mit einem langen Spaziergang am Meer, einem Sonnenbad oder einem Wellnessausflug in die Therme nach Zingst. Neben eine Brise Wehmut, die Insel Morgen wieder verlassen zu müssen, mischt sich Neugierde auf die erreichten Ergebnisse.

Mit sportlichen Grüßen,

Philipp und Jörn