Seid Anfang des Jahres trainieren die Klienten von Peak Elements mit einem neuen Trainingsgerät, dem Val Slide. Der Effekt dieses dynamischen Trainingsgerätes ist schnell spürbar. Durch die Komplexität der einzelnen Übungen kommt man schnell an seine körperliche Belastungsgrenze.

Bei den einzelnen Übungen werden alle großen Muskelgruppen beansprucht und der Rumpf immer mittrainiert. Die Trainingsergebnisse wirken sich positiv auf die Körperhaltung und Körperspannung und somit auf die Festigkeit der Bauch und Rückenmuskeln aus.

Ein weiterer Vorteil dieses Trainings ist die ständige Schulung der Balance. Zum einen wird effektiv das Gleichgewicht verbessert und gleichzeitig werden Muskuläre Ungleichgewichte ausgeglichen.

Als Fazit lässt sich sagen: Die Körperstabilität steht im Mittelpunkt des Trainings wobei die Effektivität des Trainings erhöht wird und somit mehr Kalorien verbrannt werden.

Euer Philipp

Am 4. März startet die Laufsaison im Living Well Fitnessclub Hilton. In Kooperation mit Peak Elements wird speziell für Läufer ein Kurs Herz-Kreislauftraining angeboten. Die 10 Einheiten á 75 Minuten beginnen immer donnerstags um 18 Uhr und sind inhaltlich ein geschlossener Kurs. Für Teilnehmer wird eine Gebühr von 100,- € erhoben, welche am Beginn des Laufkurses zu entrichten sind. Als Kursleiter steht Diplomsportlehrer und Peak Elements Personal Trainer Philipp Schmidt zu Verfügung.

Der Kurs läuft über 12-16 Wochen. Der genaue Zeitplan wird zum Startschuss am 4.3.2010 besprochen. Die Ziele dieses Kurses sind die  Reduzierung von Bewegungsmangel durch Herz-Kreislauf-Training sowie die Teilnahme an einem Volkslauf. Das Kursprogramm Laufkurs „Herz-Kreislauf-Training„ ist geeignet für Berufstätige zw. 18 – 60 Jahren.  Teilnehmen können Neu- oder Wiedereinsteiger in sportliche Aktivitäten mit Bewegungsmangel sowie ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen die ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, welches ihre Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert und dadurch Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vorbeugt.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird entsprechend den jeweiligen Richtlinien bezuschusst. Bitte wenden Sie sich bei Fragen an das Team von Living Well unter 0351/8642160 oder an den Kursleiter Philipp Schmidt unter 0173/3756862.

Wir freuen uns auf einen gelungenen Start mit Ihnen in die neue Laufsaison.