Um optimal ins neue Wettkampfjahr zu starten, führte der Karateverein Ouchi ein im November beginnendes 10 wöchiges Athletiktraining mit Personal Trainer Philipp Schmidt durch. In der Nachbetrachtung durch Julia Wehnert    –  1. Dan wird der nachhaltige Effekt des Athletiktrainings mehr als deutlich beschrieben.
An dieser Stelle möchte ich mich für die ausgezeichnete Zusammenarbeit mit Ouchi Karate bedanken und hoffe auf weitere interessante Projekte sowie eine enge und gute Zusammenarbeit.

Philipp Schmidt

Am nächsten Sonntag gehört das Stadtzentrum von Dresden wieder den Läufern. Der Citylauf Dresden feiert dann sein großes Jubiläum. Bei hoffentlich schönstem Frühlingswetter führt die Strecke um den historischen Stadtkern und am Terrassenufer wieder dem Ziel entgegen. Der Start- und Zielbereich liegen auch dieses Jahr in unmittelbarer Nähe zur „Goldenen Pforte“ am Dresdener Rathaus.
Neben dem Bambini-Lauf, einem Schüler-Cup und dem Jedermannslauf gilt die größte Aufmerksamkeit den Hauptläufen: der IKK Sachsen-10-km-Lauf und der ASICS-Halbmarathon.
Die Anmeldung, Startzeiten und das Meldebüro sind unter www.citylauf-dresden.de zu finden.
Viel Spaß und Erfolg wünscht Peak Elements!

Was:             Laufkurs zur Verbesserung der Lauftechnik, Koordination und Ausdauer. Die alltägliche Belastungs-verträglichkeit soll durch die Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten und die Verminderung von Risikofaktoren gestärkt werden. Die körperlichen Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit stehen hierbei im Mittelpunkt.

Wann:          Beginn ist der 8.April 2010 um 18 Uhr. Der Kurs findet jeweils an den darauf folgenden Donnerstagen immer 18 Uhr statt und ist mit 10 Einheiten á 75 min veranschlagt

Wer:              Erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger in sportliche Aktivitäten, die ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, welches ihre Ausdauer-leistungsfähigkeit, Lauftechnik und den Spaß am Laufen fördert.

Wo:               Treffpunkt ist der Fitness Club Living Well (1.Etage) im Hilton

Kosten/ Krankenkassen:                       Für Teilnehmer wird eine Gebühr von 100,- € erhoben, welche am Beginn des Laufkurses zu entrichten sind. Mitglieder des Living Well zahlen 75,- €. Dieser Kurs ist von folgenden Krankenkassen anerkannt und wird nach 80 % Anwesenheit entsprechend den jeweiligen Richtlinien bezuschusst: AOK, Barmer, GEK, TK, DAK.

Kontakt/ Anmeldung:       Über den genauen Ablauf informieren wir Sie gern. Unter 0351 8642-160 Team Living Well oder 0173 37 56 862 Kursleiter P. Schmidt nehmen wir Ihre Voranmeldung entgegen.