Inhalt: Ein gezieltes Lauftraining zur Verbesserung der Lauftechnik, Koordination und Ausdauer. Die alltägliche Belastungsverträglichkeit wird durch Grundlagen-, Intervall- und Herz-Kreislauftraining gestärkt. Außerdem stehen die körperlichen Gesundheitsressourcen wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit im Mittelpunkt. Ziel: Eine mögliche Teilnahme am Sportschecklauf Dresden (5/10/21 km) am 10.06.2012.

Wann: Beginn ist der Montag 19.03. 2012 um 17 Uhr sowie Mittwoch 28.03. 2012 um 18:30 Uhr für Einsteiger oder Donnerstag 22.03. 2012 um 18:00 für Fortgeschrittene. Die Kurse findet dann jeweils montags 17 Uhr, mittwochs 18:30 bzw. donnerstags um 18 Uhr statt und sind mit 10 Einheiten á 75 min veranschlagt.

Teilnehmer: Für alle Neu- und Wiedereinsteiger die Spaß am Laufen haben und ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, welches ihre Ausdauerleistungs-fähigkeit und Lauftechnik fördert. Die Gruppenstärke liegt bei 13 Teilnehmern.

Wo: Treffpunkt ist der Fitness Club LivingWell (1.Etage) im Hilton Dresden -An der Frauenkirche 5, 01067 Dresden. Die Laufstrecke führt entlang dem Elbufer auf der Neustädter Seite. Duschen und Umkleidemöglichkeiten sind vorhanden.

Kosten/ Krankenkassen:  Für die Teilnahme wird eine Gebühr von 100,- € erhoben, welche am Beginn des Laufkurses zu entrichten ist. Mitglieder des LivingWell zahlen 75,- €. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird nach 80 % Anwesenheit entsprechend den jeweiligen Richtlinien bezuschusst.

Kontakt/ Anmeldung: Das  Team vom LivingWell 0351 8642-160 oder Kursleiter Diplom Sportlehrer P. Schmidt 0173/ 37 56 862 Mail: Philipp@peak-elements.de informieren Sie gern und nehmen Ihre Anmeldung entgegen.