PEAK ELEMENTS

PERSONAL TRAINING & FIRMEN FITNESS IN DRESDEN

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Archive for the ‘Fitness’ Category

Laufkurse 2018
8. Februar 2018
posted by Philipp

Hallo Läuferinnen, hallo Läufer!

Die Anmeldung für die Laufkurse ist eröffnet.

Es starten wieder 4 Kurse am Montag, Dienstag, Mittwoch und für die Fortgeschrittenen am Donnertag. Alle Termine des jeweiligen Kurses findet Ihr bei der Anmeldung: Anmeldung Laufkurs!

Es erwarten euch 10 effektive Trainingseinheiten entlang des Elbufers und im Japanischen Palais. Freuen könnt ihr euch auf abwechslungsreiche, intensive und aufeinander aufbauende Lauftrainings.

Startpunkt ist die OBERÜBER KARGER Kommunikationsagentur GmbH auf der Devrientstraße 11 in 01067 Dresden

Bernd Friebe, Susanne Besa und Philipp Schmidt freuen sich auf das Training mit euch!

Mit sportlichen Grüßen!

Laufkurse 2015
23. Februar 2015
posted by Philipp

Hallo Läuferinnen, hallo Läufer!

Die Anmeldung für die Laufkurse ist eröffnet. Alle wichtigen Infos findet Ihr hier: Frühjahrlaufkurs 2015

Die Kurse am Montag/Dienstag & Mittwoch starten in der letzten Märzwoche. Die Fortgeschrittenen müssen schon eine Woche eher am 19.3.2015 ran. Alle Termine des jeweiligen Kurses findet Ihr bei der Direktanmeldung:

Zur Direktanmeldung bitte diesem Link folgen:

https://docs.google.com/forms/d/1YgjtFcvz7pU2r1dnUI7ju4tnDBbESytUmYXJ8aKR-VA/viewform

Bernd Friebe und Philipp Schmidt freuen sich auf tolle Trainingseinheiten mit euch!

Sportliche Grüße!

Nachtskaten startet am Donnerstag
22. April 2009
posted by Philipp

Morgen am 23.04.09 beginnt die 11. Dresdner Nachtskate-Saison. Diesmal findet die Veranstaltung immer Donnerstags statt. Los geht es wie gewohnt um 21 Uhr am Skatepark Lingner Allee.
Auf www.nachtskaten-dresden.de sind die 5 verschiedenen Strecken, die abwechselnd gefahren werden, anzuschauen. Als geübter Skater sollte man sich die Fahrt von etwa 2 Stunden auf den öffentlichen Straßen in Dresden nicht entgehen lassen.
Aus sportlicher Sicht ist dies ein gutes Training für den Fettstoffwechsel. Von Einer Teilnahme ohne vorheriges Training ist jedoch abzuraten. Für Anfänger ist die Schutzausrüstung absolut zu empfehlen.

Peak Elements wünscht viel Spaß!

Morgenstund hat Gold im Mund!
17. Januar 2009
posted by Philipp

Getreu dem Sprichwort trafen sich am frühen Morgen vier Vorstandsmitglieder der  ERGO Versicherungsgruppe, um gemeinsam erfolgreich in den Tag zu starten! Die Motivation und professionelle Anleitung zum Frühsport übernahm Peak-Elements-Trainer Philipp.

Nach einem gezielten Mobilizing wurde eine Stunde lang mit Übungen aus dem Gymnastik- und Kraftsportbereich trainiert. Die Verbindung aus lockerer Bewegung und Kräftigung, stellte sich für die Vorstandsmitglieder als die beste Kombination dar, um den Fehlhaltungen im Büroalltag entgegenzuwirken und den Kreislauf in Schwung zu bringen.

Außerdem wirkt gemeinsames Trainieren motivierend und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit getan zu haben, stellt sich ein. Aber in erster Linie sollte Bewegung am Morgen Spaß machen!

Voller Energie und mit gesteigerter Konzentrations- und Leistungsfähigkeit waren sich alle einig – Frühsport ist die ideale Startbedingung für einen langen Arbeitstag.

Mit sportlichen Grüßen

Peak Elements

Neues Jahr neues Training - Miha Bodytec
8. Januar 2009
posted by Philipp

Auch Personal Trainer müssen entgegen des vorherrschenden Mythos “Ihr werdet doch so fit geboren!” trainieren. Wie die letzten Jahre auch, bereite ich mich dieses Jahr wieder auf die Halbmarathon - Distanz vor.

Am Dienstag, in einem Moment meiner Unachtsamkeit, hatte ich plötzlich eine Stromweste (EMS) an und schon spürte ich das Kribbeln der Elektrodenpatts. Am Anfang leicht und mit jeder Übung intensiver in den Beinen, im Bauch, im unteren und oberen Rücken, der Brust und den Armen. Ich hoffe keinen Muskel vergessen zu haben.

Nach einem “leichten” Warm up und netten Kommentaren meiner beiden Kollegen, ging es mit schweren Gewichten (1 kg) ins Training. Welche Übungen absolviert wurden hab ich vergessen. Wie ich es durchgehalten habe, weiß ich nicht mehr. Der Muskelkater setzte schon vor Ort ein und beherrschte mich nach dem zweiten Tag komplett.

Ich danke allen, die mir in den letzten Tagen beim Aufstehen und sonstigen leichten Tätigkeiten, wie Socken anziehen und Schuhe binden, geholfen haben. Obendrein ist es faszinierend wie effektiv ein neuer Trainingsreiz eine durchtrainierte Muskulatur neu stimulieren kann.

In diesem Sinne, wünsche ich allen Interessenten und Klienten im Jahr 2009 spannende Erlebnisse mit einem revolutionären Trainingsgerät.

Euer Philipp

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