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PERSONAL TRAINING & FIRMEN FITNESS IN DRESDEN

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Archive for the ‘Fitness’ Category

Laufkurse 2018
8. Februar 2018
posted by Philipp

Hallo L├Ąuferinnen, hallo L├Ąufer!

Die Anmeldung f├╝r die Laufkurse ist er├Âffnet.

Es starten wieder 4 Kurse am Montag, Dienstag, Mittwoch und f├╝r die Fortgeschrittenen am Donnertag. Alle Termine des jeweiligen Kurses findet Ihr bei der Anmeldung: Anmeldung Laufkurs!

Es erwarten euch 10 effektive Trainingseinheiten entlang des Elbufers und im Japanischen Palais. Freuen k├Ânnt ihr euch auf abwechslungsreiche, intensive und aufeinander aufbauende Lauftrainings.

Startpunkt ist die OBER├ťBER KARGER Kommunikationsagentur GmbH auf der Devrientstra├če 11 in 01067 Dresden

Bernd Friebe, Susanne Besa und Philipp Schmidt freuen sich auf das Training mit euch!

Mit sportlichen Gr├╝├čen!

Laufkurse 2015
23. Februar 2015
posted by Philipp

Hallo L├Ąuferinnen, hallo L├Ąufer!

Die Anmeldung f├╝r die Laufkurse ist er├Âffnet. Alle wichtigen Infos findet Ihr hier: Fr├╝hjahrlaufkurs 2015

Die Kurse am Montag/Dienstag & Mittwoch starten in der letzten M├Ąrzwoche. Die Fortgeschrittenen m├╝ssen schon eine Woche eher am 19.3.2015 ran. Alle Termine des jeweiligen Kurses findet Ihr bei der Direktanmeldung:

Zur Direktanmeldung bitte diesem Link folgen:

https://docs.google.com/forms/d/1YgjtFcvz7pU2r1dnUI7ju4tnDBbESytUmYXJ8aKR-VA/viewform

Bernd Friebe und Philipp Schmidt freuen sich auf tolle Trainingseinheiten mit euch!

Sportliche Gr├╝├če!

Nachtskaten startet am Donnerstag
22. April 2009
posted by Philipp

Morgen am 23.04.09 beginnt die 11. Dresdner Nachtskate-Saison. Diesmal findet die Veranstaltung immer Donnerstags statt. Los geht es wie gewohnt um 21 Uhr am Skatepark Lingner Allee.
Auf www.nachtskaten-dresden.de sind die 5 verschiedenen Strecken, die abwechselnd gefahren werden, anzuschauen. Als ge├╝bter Skater sollte man sich die Fahrt von etwa 2 Stunden auf den ├Âffentlichen Stra├čen in Dresden nicht entgehen lassen.
Aus sportlicher Sicht ist dies ein gutes Training f├╝r den Fettstoffwechsel. Von Einer Teilnahme ohne vorheriges Training ist jedoch abzuraten. F├╝r Anf├Ąnger ist die Schutzausr├╝stung absolut zu empfehlen.

Peak Elements w├╝nscht viel Spa├č!

Morgenstund hat Gold im Mund!
17. Januar 2009
posted by Philipp

Getreu dem Sprichwort trafen sich am frühen Morgen vier Vorstandsmitglieder der  ERGO Versicherungsgruppe, um gemeinsam erfolgreich in den Tag zu starten! Die Motivation und professionelle Anleitung zum Frühsport übernahm Peak-Elements-Trainer Philipp.

Nach einem gezielten Mobilizing wurde eine Stunde lang mit ├ťbungen aus dem Gymnastik- und Kraftsportbereich trainiert. Die Verbindung aus lockerer Bewegung und Kr├Ąftigung, stellte sich f├╝r die Vorstandsmitglieder als die beste Kombination dar, um den Fehlhaltungen im B├╝roalltag entgegenzuwirken und den Kreislauf in Schwung zu bringen.

Au├čerdem wirkt gemeinsames Trainieren motivierend und das gute Gef├╝hl, etwas f├╝r sich und seine Gesundheit getan zu haben, stellt sich ein. Aber in erster Linie sollte Bewegung am Morgen Spa├č machen!

Voller Energie und mit gesteigerter Konzentrations- und Leistungsf├Ąhigkeit waren sich alle einig ÔÇô Fr├╝hsport ist die ideale Startbedingung f├╝r einen langen Arbeitstag.

Mit sportlichen Gr├╝├čen

Peak Elements

Neues Jahr neues Training - Miha Bodytec
8. Januar 2009
posted by Philipp

Auch Personal Trainer m├╝ssen entgegen des vorherrschenden Mythos ÔÇťIhr werdet doch so fit geboren!ÔÇŁ trainieren. Wie die letzten Jahre auch, bereite ich mich dieses Jahr wieder auf die Halbmarathon - Distanz vor.

Am Dienstag, in einem Moment meiner Unachtsamkeit, hatte ich pl├Âtzlich eine Stromweste (EMS) an und schon sp├╝rte ich das Kribbeln der Elektrodenpatts. Am Anfang leicht und mit jeder ├ťbung intensiver in den Beinen, im Bauch, im unteren und oberen R├╝cken, der Brust und den Armen. Ich hoffe keinen Muskel vergessen zu haben.

Nach einem ÔÇťleichtenÔÇŁ Warm up und netten Kommentaren meiner beiden Kollegen, ging es mit schweren Gewichten (1 kg) ins Training. Welche ├ťbungen absolviert wurden hab ich vergessen. Wie ich es durchgehalten habe, wei├č ich nicht mehr. Der Muskelkater setzte schon vor Ort ein und beherrschte mich nach dem zweiten Tag komplett.

Ich danke allen, die mir in den letzten Tagen beim Aufstehen und sonstigen leichten T├Ątigkeiten, wie Socken anziehen und Schuhe binden, geholfen haben. Obendrein ist es faszinierend wie effektiv ein neuer Trainingsreiz eine durchtrainierte Muskulatur neu stimulieren kann.

In diesem Sinne, w├╝nsche ich allen Interessenten und Klienten im Jahr 2009 spannende Erlebnisse mit einem revolution├Ąren Trainingsger├Ąt.

Euer Philipp

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