Um effektiv die Bauchmuskulatur zu trainieren, ist ein Workout mit einem Personal Trainer am zweckmäßigsten. Dabei muss die richtige Arbeitsweise der Muskulatur gefühlt werden, um Rückenschmerzen oder gar ausbleibende Erfolge zu verhindern.

Fehlende Grundspannung in der Rumpfmuskulatur und sowohl abgeschwächte als auch verkürzte Muskeln lassen teilweise kein richtiges „Bauchgefühl“ zu.

Neben den straffen Bauchmuskeln geht es im Personal Training hauptsächlich um funkionelles Training. Denn effektives Bauchmuskeltraining ist viel mehr als Crunches oder Situps.

Der spürbare Erfolg lässt sich schon nach wenigen Einheiten nachweisen und begeistert unsere Klienten mit einem völlig neuen Bauchgefühl… feel the differenz!

Eine wunderbare Trainingseinheit bescherte mir heute ein altbekannter Klient aus Berlin. Treffpunkt war Cottbus und auf ging´s in den nahen Spreewald. 35 Kilometer Ausdauertraining mal nicht zu Fuß, sondern per Boot und herrlichen Landschaften. Ein gelungenes Workout für Klient und Trainer, zum Abschluss ein ausgewogenes Essen und eine gutes Gespräch. Liebe und sportliche Grüße aus Dresden. Freue mich auf´s nächste Projekt.

Seit längerer Zeit wird bei Peak Elements Schlingentraining eingesetzt, diese „Quälerei“ stimuliert besonders den Gleichgewichtsinn und konfrontiert den Körper mit seinem eigenen Gewicht. Durch stärkere Schlingen von der Firma TRX (USA) können nun noch ansprechendere Ergebnisse erzielt werden. Infolgedessen werden noch besser die tiefen und stabilisierenden Muskeln geschult und der Körper in einem exzellenten Kraftprogramm trainiert. Somit lässt der nächste „Kater“ nicht lange auf sich warten.

Am Sonntag, dem 22.06.08 startete der 1. SportScheck Lauf Dresden. Es wurden 1550 Läufer auf die verschiedenen Strecken geschickt. Vor dem 2-km-Kinderlauf und dem 10-km-Hauptlauf fand eine Erwärmung durch die Peak Elements Personal Trainer Jörn und Philipp statt. Moderiert durch Hitradio RTL wurde das professionelle Warm up mit Begeisterung angenommen. Durch diese Vorbereitung konnten trotz der extrem heißen Temperaturen spitzen Leistungen erreicht werden.
Wir hoffen dadurch viele neue, aber auch bekannte Läufer zum Lauftreff, immer Donnerstags 19:00 Uhr, Treffpunkt in der Fitness Company auf der Wilsdruffer Str.22, begrüßen zu können. Dieser Lauftreff ist für alle kostenlos. Umziehen und duschen ermöglicht uns die Fitness Company. Gelaufen wird in zwei Gruppen. Gruppe “Marcel” für Fettstoffwechseltraining und Beginner - Gruppe “Philipp” für fortgeschrittene und leistungsorientierte Läufer.

Wir freuen uns auf euch.